PATINAR, UNA FORMA DE ENTRENAR EN VERANO

Ventajas de patinar

Patinar es un ejercicio que sin duda aporta muchas ventajas a la vida de aquel que lo practica. Prueba de esto es que quien se engancha desde joven a los patines en linea suele continuar practicandolo durante casi toda su vida. Algunos incluso pese a tener obligaciones como estudios, trabajo, matrimonio o hijos, tratan de buscar un hueco cada semana para salir a patinar por un rato pues realmente valoran en mucho lo bueno que este ejercicio simple y relajante puede hacer tanto por su cuerpo como por su estado animico o su autoestima.

Patinar como ejercicio

Patinar es una actividad mas dura de lo que pueda parecer a simplevista. De hecho, despues de un buen rato patinando uno suele acabar bastante cansado en comparacion con la sensacion de esfuerzo realizado. Sencillamente no parece que uno este haciendo un gran esfuerzo pues con los patines se puede avanzar mucho y muy rapidamente.

Comparemos: en media hora de bicicleta se queman unas 150 calorias, en media hora de aerobic unas 180 y media hora patinando consumen aproximadamente unas 300 calorias. Es decir, el doble que en bicicleta.

Musculatura, equilibrio y reflejos del patinaje

Ademas de todo esto, el patinaje es un deporte muy completo pues ejercita el equilibrio, los reflejos y la coordinacion probablemente mas que la mayoria de deportes. Cuando uno patina por calles y plazas debe de sortear multitud de obstaculos, debe de saber leer el caminar y el paso de la gente, de bicicletas y de coches y anticiparse a ellos evitandolos. Requiere por lo tanto mayor capacidas de reaccion que andar, correr o montar en bicicleta, y mayor agilidad y sentido del equilibro que conducir.

El patinaje como elemento sociabilizador

Aunque no lo parezca el patinaje es una actividad claramente de grupo. Si bien uno puede salir a patinar solo, cualquiera que haya salido 3 o 4 tardes se dara cuenta como es muchisimo mas divertido e interesante patinar en grupo.

Esta necesidad y gusto de los patinadores en socializar ha hecho que en muchas ciudades aparezcan clubs de patinajes donde la pricipal actividad es una ruta por la ciudad. Suelen quedar una vez por semana, generalmente en el mismo sitioy a la misma hora (normalmente en horario de tarde, sobre las 8 u 9). Si bien cada club tiene sus horarios, el jueves es un dia ampliamente esocigo por estar cerca del fin de semana pero a la vez no entorpece otras actividades que se quieran llevar a cabo fuera del patinaje los fines de semana.

Mejorando como persona

Asumamoslo, si uno no tiene ni idea de patinar es duro y dificil salir a la calle con los patines puestos. Mucha gente tiene miedo a caerse y a hacerse daño, o a hacer claramente el ridiculo. En la calle hay gente, y los ojos de esa gente nos van a mirar por ir patinando: esto es un hecho. Pero no podemos dejar que esto nos impida disfrutar de una actividad tan sumamente divertida y buena tanto para el cuerpo como para la mente.